選手は、２２口径（５・５ミリ、重さ３・５キロ以上）スモールボアライフル銃を背負いクロスカントリーを走る。射撃は腹ばいになって撃つ伏射と、立った姿勢での立射の２種類を交互に行い、射撃ミスはペナルティーとなり、ミス１個につき走行タイムに１分間加算される。スプリントとリレー、新しい２種目では、命中しなかった数だけ１周１５０メートルのペナルティーコースを走る。