＜レスリング選手におすすめのレシピ＞レスリングをはじめ階級競技の場合は、体重コントロールのために食べ方を抑えているように思われがちです。実際は、体重が増えないように意識している選手ももち…[続きを読む]

＜マラソン選手におすすめのレシピ＞オリンピック競技の中で、マラソンは男女とも注目されています。開催地リオデジャネイロは冬で、８月の平均気温は２２度と比較的走りやすい気候ではありますが、４…[続きを読む]

＜バレーボール選手におすすめのレシピ＞リオ五輪出場は、女子だけとなったバレーボール。この競技に限ったことではありませんが、やはり身長が低いことは不利です。海外の選手との体格差は以前から指…[続きを読む]

＜体操選手におすすめのレシピ＞体操は、いかに余計な体脂肪を落として、動ける筋肉をつけるかがポイントです。片足でのバランスはもちろん、鉄棒などでは一定の動きで静止するなど、体幹をまずしっか…[続きを読む]

＜テニス選手におすすめのレシピ＞リオ五輪のテニスでは、錦織圭選手をはじめ日本勢の活躍が期待されます。かつて、五輪候補選手や海外ツアーを転戦するプロ選手の栄養面をサポートしましたが、彼らは…[続きを読む]

＜競泳選手におすすめのレシピ＞リオ五輪では、競泳日本選手団の活躍がとても期待されています。競泳は他の競技と違って「水中」で戦うため、選手たちが「水を活かす身体づくり」をしていることをご存…[続きを読む]

＜７人制ラグビー選手におすすめのレシピ＞リオ五輪から７人制ラグビーが正式種目になりました。昨秋に行われたラグビーワールドカップ（１５人制）の日本の活躍は記憶に新しいところですが、７人制ラ…[続きを読む]

＜卓球選手におすすめのレシピ＞ロンドン五輪では女子団体で銀メダルを獲得し、リオでもメダル獲得が期待される卓球は、瞬発力＋持久力と両方が必要な競技です。１日の試合回数が多いこともあり、集中…[続きを読む]

＜サッカー選手におすすめのレシピ＞サッカーでは、Ａ代表で定着している食事サポートを、リオ五輪代表チームにも生かしています。海外の慣れない環境で食事をとるストレスを軽減するために、直前合宿…[続きを読む]

＜重量挙げ選手におすすめのレシピ＞ロンドン五輪銀メダリストで、３大会連続で五輪出場する三宅宏実をはじめ、数多くの五輪選手を輩出してきた法大重量挙部は、１７年前から栄養サポート会社「Ｏｆｆ…[続きを読む]

＜元五輪選手がおすすめするレシピ＞いよいよリオ五輪が開幕します。私も、１６年前のシドニー五輪当時のことを思い出します。陸上女子１万メートルの日本代表に内定後、ケガに悩まされ、練習できない…[続きを読む]

間もなくリオ五輪が開幕します。オリンピック選手が本番でベストのパフォーマンスをするためには、食事も１つのカギとなります。このコーナーでは、食事、栄養の観点からスポーツを見ていきます。特に…[続きを読む]