- セルジオ越後氏のメッセージ
- はじめに
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- コーチの責任とは何か
- ＥＮＪＯＹさせる／安全にスポーツさせる／サッカーの基本技術を教える／親とコーチの両立／障害を持った子にも同じ機会を与える
- 第１章 コーチに必要な道具
- 理解・ＣＯＭＰＲＥＨＥＮＳＩＯＮ
人物像・ＯＵＴＬＯＯＫ
愛情・ＡＦＦＥＣＴＩＯＮ
人格・ＣＨＡＲＡＣＴＥＲ
ユーモア・ＨＵＭＯＲ
自己採点
- 第２章 コミュニケーション
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- コミュニケーションには何が含まれるか
- 効率よい伝達と／言葉のメッセージ／前向きで正直に／ハッキリ、簡潔に／しっかり大きな声で、繰り返して／一貫性を保つ
- 言葉以外でのコミュニケーション
- 表情／ボディ・ランゲッジ／
- いい聞き手になる工夫
- 光を当てる／どうでもよくない！
- フィードバック
- 教える／間違いの修正／下手なら励ます／静かにはなす／積極的なフィードバック
- その他のコミュニケーションの対象
- 両親／ファン／審判／相手のコーチ
- チェックリスト
- 第３章 チームの準備
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- 技術指導のカギ
- 技術を紹介する／注意を集める／技術に名前をつける／重要性を説明する／デモンストレーション／説明する／実技練習
- スケジュールの立て方
- シーズン前の計画／シーズン中の計画／目標の設定／組立
- 「よい練習」の要素
- ウォームアップ／前回の確認／新しい技術の指導と練習／紅白戦の練習について／クールダウン／まとめ
- 練習の構成方法
- チェックリスト
- 第４章 安全とは何か
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- どのようにして、けがを防ぐか
- シーズン前の体力測定／栄養学／体力の強化／用具と施設の点検／体格（成熟度）の適合と、危険性の警告／適切な観察と記録／水分の補給／ウォームアップとクールダウン／けが人が出たら？ 対処法／軽度なけが（切り傷や擦過傷、捻挫・筋肉痛、打撲傷、重傷の場合）
- コーチ自身をどう護るか
- 自己診断テスト
- 第５章 サッカーとは何か
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- サッカーの優れた点
- サッカーへのアプローチ
- 正規のボールとフィールドの形状／フィールド／服装と装備／ポジション／フォーメーション／オフィシャル（審判）／ゲームの時間／試合の開始と再開／ゴール・キック／コーナー・キック／スロー・イン
- ファウル
- フリー・キック／ペナルティ・キック
- 得点
- 実力診断テスト
- 第６章 基本技術と練習方法
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- サッカーで特に重要な技術
- 基本のスタンス／オフェンスの技術（パス、トラッピング、ドリブル、ヘディング、シュート）／ディフェンスの技術（スタンスとフットワーク、マーク、タックル）／ゴールキーパーの技術
- 効果的な練習方法（ドリブル）
- ドリル（技術練習）の実際
- オフェンスの練習
- トラッピング／ドリブル／ヘディング
- ディフェンスの練習
- フットワーク／マークとタックル／ゴールキーピング
- 第７章 チーム・プレーの練習方法
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- オフェンスのチーム・プレー
- トライアングル・メソッド（三角形の概念）／マークをはずす／スプレッド・アウト／パスとシュートの回数を増やす／ボールを中に入れる（センタリング）
- 特殊なオフェンス
- ディフェンスのチーム・プレーとは？
- パスやシュートの「角度」を狭める／クリア／ゴールキーパーへのパス
- オフェンスのチーム練習
- ディフェンスのチーム練習
- スクリメッジ
- 失敗を恐れない
- 付録Ａ 初歩的なプレーヤーの練習プラン（案）
- 付録Ｂ 審判のシグナル
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