最高のプレーをするために･･･

これぞフィットネス。フィットネスはどんな競技でもプレーに大きな影響を与えるが、本書は特にサッカー選手のために書かれたもので、自分でトレーニング・プログラムをつくる際のドリルやエクササイズの具体例までもこまかく挙げ、経験の浅いコーチや監督がトレーニングのプログラムを作るときの基本を説き、さまざまな局面でのアイデアに富んだプログラムを作る参考になる書。本場イングランドの最新技術です

■メルビン・ベック著■佐藤邦雄　訳
■定価1260円(本体1200円)■送料290円
■ISBN4-8172-0185-1　C0075
■Ａ５判■112ページ
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◆著者紹介◆
メルビン・ベック（Mervyn　Beck）　リーズ工芸大学体育学カーネギー・センター主任講師。ＦＡ（イングランド・サッカー協会）コーチ。元全英学生代表チーム監督

ＣＯＮＴＥＮＴＳ
はじめに

１　フィットネスって何だろう

２　フィットネスを身につける方法を覚えよう

３　フィットネスを保つための年間トレーニング・プログラムをつくる

４　フィットネス・トレーニングのプログラムをつくる

５　ゴールキーパーのフィットネス

６　メンタル・フィットネス

解　説
プロサッカー選手による最大酸素消費量と1２分走の距離
頚動脈での心拍数の計測
カラメン５０ヤード奪取
フィールドプレーヤーの走行距離
ゴールキーパーの移動距離
フィールドプレーヤーのポジション別走行距離
ポジション別ダッシュ距離と走行距離の分析
個人データ表のサンプル
健康な成人の最大心拍数の平均と有酸素運動における心拍数の望ましい幅
自転車のエルゴメーターを使った有酸素フィットネスの計測
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