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バリーと僕は、1997年メッツに同時入団した間柄です。共に学び、意見交換を毎日のようにした日々を、今も昨日のことのように覚えています。初めて顔を合わせたキャンプから、わずか１カ月もしないうちに、お互いの考えはほとんど同じであることに気がつきました。その基本は、単一的に筋肉ひとすじをしっかりと強化すること。そして、それらの強さをいかに野球に結びつけるか。基礎筋力を100％野球に生かすためには、どのような方法がベストなのか。その追求こそ、トレーニングの最大の課題だと考えていました。僕らはいつも選手と向き合いながら、とことん意見交換したものです。
この本で、スポーツ選手としての基礎筋力のつけ方、その基礎をいかに野球選手としての動きに変換するかを、十分に知ることができます。僕はメッツの選手だけでなく、ナショナル・リーグの多くの選手たちのトレーニングを目のあたりにしました。彼らは、外国人だからパワーがあるのではなく、正しいトレーニングをずっと継続しているから、そのパワーを生み出しているのです。
まずは、正しいトレーニングを行うこと。そして大切なのは、継続です。“成功に近道なし”。ここにメジャーのトレーニングを紹介します。近い将来、必ずや満足のいく効果が得られると信じています。
Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ ！
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