沖縄キャンプ中の東京は２０日、午前と午後に分かれた強度の高い２部練習を行った。

　この日は練習にクロスカントリーを取り入れた。１９日の体力テストの結果によって選手を４グループに分け、それぞれにタイムを設定した１０００メートル、８００メートル、６００メートルの走り込みを行った。この日は天候が悪く、強風に加えて時折雨もぱらつき、コースの足元はぬかるんで足への負担が増えた。今季加入したＦＷ大久保嘉人（３４）は初めて経験し「思った以上にきつかった」と苦笑いを浮かべた。

　ピッチでは、１７日にキャンプインして４日目で初めてシュート練習を行った。ここまでハーフコートだった実戦練習を縦約８０メートルまで広げるなど、段階的に強度を上げている。実戦形式は１時間近くに及び、クロスカントリーの後ともあって選手たちは息を上げながらボールを追った。練習後はＤＦ森重真人（２９）が「もう２度と迎えたくない日」と皮肉まじりの冗談を飛ばすなど、長い１日を終えた選手に疲労が見えた。篠田監督は「（２６日の）練習試合が終わったら、また１つギアが上がると思う」と、さらに強度を高める考えを示した。