多忙もなんのその？ 阪神森下翔太外野手（23）が24日、来年1月中にベストに近い肉体に仕上げるプランを明かした。初のオフはイベント参加などで大忙し。この日もクリスマストークショーに参加したが、まもなく年内の仕事は終了。「年末は家族とゆっくりリラックスする時間にして。年始からまた野球に集中したい。キャンプでは暖かいところで技術練習できるので体力強化からやりたい」と話した。
昨年は入寮目前の12月にハムストリングを負傷し、出遅れた。キャンプも2軍スタートだった。「ハムストリングの強さを出せば、ある程度、バネが生まれる。そこから技術面につなげていく感じです」。驚きは体作りのペースだ。現在は体脂肪15～16％だが「減らすのはすぐできる」と1月中には早くもベストの13～14％にもっていく計画。その後は野球の動きと合わせて増減を調整する。
食事面の意識も高いが、正月はストレスをためないために実家の食事を楽しむつもり。「ちょっと脂質だけは気をつけながらってくらいですね」。しっかり心身を休ませて、飛躍の1年へ、ロケットスタートを切る。【柏原誠】