アプリで分かる健康知識＜28＞

5年前のリリース以来、iOS版のみの提供だが健康系アプリで常に人気度上位にランキングされているアプリが「CARTE（カルテ）」だ。情報サービス大手・サイバーエージェントが、順天堂大学との産学共同プロジェクトとして開発した。

「CARTE」は自律神経を独自の指標で数値化し日々の自律神経の状態を把握することで健康管理に役立てようというもの。自律神経には血圧や呼吸などを調節する役割があり、交感神経が機能を促進し、副交感神経が機能を抑制する。内臓、血管など体のさまざまな器官に影響を及ぼすことから、そのアンバランスからくる「自律神経失調症」では倦怠（けんたい）感、不眠、疲労、頭痛、めまい、下痢、便秘、冷え、初期の勃起障害、イライラ、不安、うつなど多様な症状を呈する。

アプリを監修した小林弘幸教授は、アスリートへのトレーニング・コンディショニング指導をはじめテレビ等でも活躍する自律神経研究の第一人者。アプリはスマホのバックカメラに60秒指を置くだけで測定される「インナーパワー」で状態がひと目でわかる。「ゆっくりとストレッチをすることで血の巡りが改善、自律神経が安定する」といった小林教授のアドバイスとエクササイズを動画で確認できる。医学的な診断ではないため必要に応じて医療機関への受診を推奨している。

 

（筆者の評価＝3点満点）

医療者等による監修：★★★

見やすさ、使いやすさ：★★★

症状等のチェック機能：★★☆

アドバイスの充実度：★★★

iOSのみ対応（Apple Storeからダウンロード可能）／無料