ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」のメンバーが健康や美容に役立つポーズを紹介。今週はMOEが、背中の引き締めや美脚に効果的な「ダンサーのポーズ」を紹介します。
- ダンサーのポーズ
足をそろえ真っすぐ立った姿勢から、片脚を後ろに上げ、膝を曲げて手でつかみ、ゆっくり上げる。ダンサーポーズという名の通り、しなやかで美しいボディーラインを目指せるポーズです♪ 背中の引き締めや美脚に効果的。
- MOE
背中の引き締めや美脚に効果的「ダンサーのポーズ」
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ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
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