ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」が美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はSAKIEの「木のポーズ」。
片足の膝を曲げて反対の脚の内ももに添え、両手を上に伸ばし手のひらを頭の上で合わせる。背筋を上に伸ばすことを意識しながら、片脚でバランスをとることで、体幹が刺激され代謝アップにつながります。冷え性改善や姿勢を整える効果もあるポーズです♪
ホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」が美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はSAKIEの「木のポーズ」。
片足の膝を曲げて反対の脚の内ももに添え、両手を上に伸ばし手のひらを頭の上で合わせる。背筋を上に伸ばすことを意識しながら、片脚でバランスをとることで、体幹が刺激され代謝アップにつながります。冷え性改善や姿勢を整える効果もあるポーズです♪
【バスケ】高校世代の強化目的「U18トップリーグ」男子は開志国際、女子は京都精華学園など出場
【フィギュア】「りくりゅう」三浦璃来&木原龍一組、来季新技投入目指す「夢でもある技」木原
【カヌースプリント】水本圭治&棚田大志組4位、久保田愛夏&桐明輝子組も4位でパリ切符逃す
【バスケ】宇都宮2連勝なら3季ぶり地区V A東京との大一番に向け「僕のドライブが有効」と比江島慎
【ボッチャ】東京パラ金メダル杉村英孝がTOKIOインカラミと契約「心強い」平野歩夢らも所属
次は夏場所です