ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はCHIHIROの「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」。
- 足の親指をつかんで伸ばすポーズ
足の親指を同じ側の手でつかみ、前に伸ばして足を上げ、横に開く。膝を伸ばすのが難しい場合は、膝を曲げてヒジで抱えてもOK。骨盤周りの筋肉を使うので、体を芯から温めます♪
- CHIHIRO
「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」で芯から温かく
- このコラムにはバックナンバーがあります。
メインコンテンツ
コラム
RSS
スマイルヨガ
ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
最新記事
フィーチャー
最新コラム
フィーチャー
- photo写真ニュース
【フィギュア】鍵山優真とNTTデータ、生成AIを活用した交流創出の技術パートナー契約を締結
【フィギュア】世界ジュニア銀の中田璃士が４回転半挑戦へ「１年後とかには」世代トップの自覚も
【陸上】新潟RCのネーミングライツパートナーにサトウ食品 クラブ名は「サトウ食品新潟ＲＣ」
伊達公子さん「かっこいい旦那さん」と日本料理店で食事 ツーショット披露
【フィギュア】鍵山優真、打倒マリニンへ「どうやったら追いつけるか。そればかり考えてます」
