アマチュアにとって、難しいショットに「前（つま先）上がり」「前（つま先）下がり」のショットがあります。トップしたりダフったり、また左右とんでもないとこへ行ってしまったり…。深堀圭一郎プロ（３５＝フォーラムエンジニアリング）は「体とボールとの距離を一定に保つことがポイント」と日本一のテクニックを伝授してくれました。これで傾斜地からのショットが怖くなくなります。

◆スタンスは若干広めで

　前上がり、前下がりのショットに共通する基本は「体とボールの距離を一定に保つ」ということです。この基本にいくつかの要素を加えますが、それさえ守ってもらえれば、もう怖くありません。

（左）前上がりは下半身を棒立ちのイメージで （中）ボールは左に行きやすいので、ターゲットは右に置く （右）７割程度のイメージでスイング

　まず、前上がりから説明しましょう。傾斜の度合いにもよりますが、前上がりイコール「自分のすねからひざの高さぐらいに置かれたボールを打つ」ことになります。当然、ボールまでの距離が短くなるわけですから、第一にクラブを短く持ちましょう。次にターゲットです。クラブの構造上、傾斜の度合いが強くなればなるほど、ボールは左へ行きやすく（フックしやすく）なります。ですから、最初からターゲットは通常より右に置きます。番手や傾斜によって状況は異なりますが、グリーンセンターにピンが切ってあったとしたら、グリーン右サイドいっぱいを狙うようなイメージです。

　構えですが、通常のショットはヒザを軽く曲げ、余裕を持たせるのですが、前上がりの状況では下半身を「棒立ち」状態にします。ガッチリと固定するところまではいきませんが、ベタ足にして「上体だけ」で行うスイングに下半身がつられて動く程度。下半身は使いません。極端に言えば「手打ち」でＯＫ。下半身を使わないわけだから体の回転も押さえられ、トップ、フォローも小さくなるはずです。通常の「７割程度」のイメージでスイングしましょう。力を入れて飛ばそうなんて思ったら、まともに当たりません。クラブの番手は最低でも１つは大きいもの選び、打ち急がずゆっくりと、体とボールとの距離を一定に保つことを意識してスイングしましょう。

左から�@前下がりはオープンスタンスに構え、�Aヒザを深く曲げ、�Bターゲットを左に置き、�C７割程度のイメージで振る

　次に前下がりですが、前上がりとは逆に体とボールとの距離が遠くなります。ひざを通常よりも深く曲げ、重心を落とすことによって体とボールとの距離を調節します。両ひざがスプリングのような役目を果たすイメージです。まず、クラブを持たずボールを打つつもりで素振りをします。何回か繰り返せば、一番安定する体勢が分かってくるはずです。前上がりと違ってボールは右に行きやすく（スライスしやすく）なるので、ターゲットは通常より左に置きます。

　スイングは通常より小さくなります。ひざを深く曲げるため下半身の動きがブロックされるからです。スクエアにスタンスをとると体が抜けなくなり、スイングがフォローの途中で止まってしまい、スイングスピードも出ません。ですから体を抜けやすくするためにオープンスタンスに構えてください。前上がりと同様、７割程度のスイングイメージでゆっくりと打ちましょう。ひざが伸びたり、体重が前にかかることがないよう、注意しましょう。

　前上がり前下がりに共通しますが、ボールは通常よりもやや内側（右側）に置いてください。あまり左側に置くと体重移動がない分「ボールを追っかける」ようなり、ミスショットにつながるので気を付けてください。

◆深堀圭一郎（ふかぼり・けいいちろう）　１９６８年（昭和４３年）１０月９日、東京都生まれ。１１歳からゴルフを始め、東京・明大中野高−明大を経て、９２年プロテストに一発合格。９６年に初シードを獲得し、以降７年連続で賞金シードを保持している。９７年にはＫＳＢオープンでツアー初優勝を飾り、03年日本オープンで国内メジャー初Ｖ。ツアー通算で６勝を挙げている。独身で甘いマスクから女性ファンも多い。１７３センチ、６８キロ。血液型はＡ。フォーラム　エンジニアリング所属。