ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」のメンバーが健康や美容に役立つポーズを紹介。今週はMOEが、背中の引き締めや美脚に効果的な「ダンサーのポーズ」を紹介します。
足をそろえ真っすぐ立った姿勢から、片脚を後ろに上げ、膝を曲げて手でつかみ、ゆっくり上げる。ダンサーポーズという名の通り、しなやかで美しいボディーラインを目指せるポーズです♪ 背中の引き締めや美脚に効果的。
ホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」のメンバーが健康や美容に役立つポーズを紹介。今週はMOEが、背中の引き締めや美脚に効果的な「ダンサーのポーズ」を紹介します。
足をそろえ真っすぐ立った姿勢から、片脚を後ろに上げ、膝を曲げて手でつかみ、ゆっくり上げる。ダンサーポーズという名の通り、しなやかで美しいボディーラインを目指せるポーズです♪ 背中の引き締めや美脚に効果的。
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次は夏場所です