#休校になった君たちへ-。新型コロナウイルスの感染拡大により、中止や延期が相次ぐスポーツ界から、今だからできる「#コソ練」のメニューがたくさん届きました。各競技のアスリートがこっそり教える練習法に、こっそりチャレンジし、実際にプレーできる日が来たら、友達の前でコソ練の成果を見せましょう!【スポーツ取材班】

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体育館が使えない中でもできることはいろいろある。家の壁にネットの高さと同じラインを貼って、サーブやヘアピンの練習をしたりするだけでも全然違う。ちょっとでもラケットを握って練習することが大事。腹筋、背筋などのトレーニングもできる。焦らずに、少しずつやっていけば大丈夫。落ち着くまでは、時間を見つけてラケットとシャトルで遊んでおくのがいい。