伝説のシーズンをもう１度－。阪神金本知憲外野手（４３）がキャンプ中も独自にハードなウエートトレーニングに取り組むことが２６日、明らかになった。復活させた０５年にリーグＭＶＰ＆リーグＶと生涯最高のシーズンを送った実績があるゲンのいいもの。近年は故障で回避していたが、劇的な体力回復で再び可能になった。絶頂のアニキが甦る！
弾丸のようなライナーが右に左に乱れ飛ぶ。アニキ金本が鬼神のごとき活躍を見せ、２年ぶりのリーグ優勝に輝いた２００５年。あの勇姿がもう１度見られるかもしれない。そんな期待を抱きたくなるプランを、金本は描いている。
キャンプ中のウエートトレの復活だ。２月１日から２９日まで行われる沖縄・宜野座キャンプで、通常メニューのほかに独自に作成したプランに沿って、貪欲に筋力アップを図る。
もちろん疲労度は増すが、成果は絶大だ。オフに集中して筋力を増やしても、実技が増えるキャンプに入ると、まもなく「貯金」を食いつぶすことになる。継続して筋力を維持することが肝要とされている。
何しろゲンがいい。このメニューを復活させた０５年。２日に１回ほどのペースで打撃練習後にウエート室にこもり、みっちりと体を鍛え抜いた。それでも順調なキャンプを送り、成果はシーズン開幕後に如実に表れた。
１４６試合に４番でフルイニング出場し、打率３割２分７厘、４０本塁打、１２５打点と３部門で自己最高を記録。リーグＭＶＰに輝いた。１２０得点、３４４塁打も自己最多でリーグ最多。金本が「伝説」になった１年といえる。
０６年、０７年も同様に取り組んで好成績を残したが、その後は故障続き。２年連続の左膝手術や、今も一番の課題である右肩棘（きょく）上筋断裂で、キャンプはリハビリ状態。金本は「昨年は体がよくなくて悔しい１年だった。肩さえよければ…。肩の状態を上げて、筋力をいい状態のときに戻すことだけ」と言う。その目標は間違いなくかなえられている。
昨季最終戦当日から練習をスタートさせ、年末のハワイ旅行以外はほぼ無休で走り続けた。本拠にしている広島のジム「アスリート」の平岡洋二代表がオーバーワークを心配してブレーキをかけたほど。努力は裏切らなかった。同代表によると足の筋力は自身最高だった「０５年」の９７％まで回復。右肩の痛みがなくなり、ベンチプレスなど各種種目のトータルで最高値の９０％まで戻った。
沖縄では恩納村のホテル内にも、宜野座にもウエート室がある。毎日全体練習後に立ち寄り、活用できる。休日前に集中して負荷をかけるプランもある。もちろん、シーズン中も継続して筋力を維持していく。
リーグを制した０３年も０５年も猛虎打線の中心にアニキがいた。あの輝きをもう１度…。期待は膨らむばかりだ。【柏原誠】
