日本ハム今川優馬が“寝る子は育つ理論”で飛躍を目指す。
10月のフェニックスリーグ終盤で左ふくらはぎを軽度の肉離れ。現状は、ほぼ回復して鎌ケ谷での秋季練習に参加しているが、その間に睡眠と高パフォーマンスの関係性を勉強。「寝る暇があったら練習したいと思っていたけど、(寝ていないと)いいパフォーマンスが出ない時もある。寝るのも練習と言い聞かせてやりたい」と、理想として10時間睡眠を掲げた。
日本ハム今川優馬が“寝る子は育つ理論”で飛躍を目指す。
10月のフェニックスリーグ終盤で左ふくらはぎを軽度の肉離れ。現状は、ほぼ回復して鎌ケ谷での秋季練習に参加しているが、その間に睡眠と高パフォーマンスの関係性を勉強。「寝る暇があったら練習したいと思っていたけど、(寝ていないと)いいパフォーマンスが出ない時もある。寝るのも練習と言い聞かせてやりたい」と、理想として10時間睡眠を掲げた。
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