鳴尾浜で自主練習を行った阪神才木浩人投手（24）が、体調管理で取り入れている風呂＆睡眠のルーティンを明かした。

風呂は「（湯船に）ちゃんとつかって10～20分ぐらい。（温度は）40度近く」と説明。試行錯誤し、快適に入眠できる時間が、風呂上がりの90分前後にたどりついたという。「流れを一律にすると遠征先でも疲れが取れ、目覚めもいい」と効果を実感。「1年間投げるために大事」と2月のキャンプでも継続していく。

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