ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー、吉田輝幸氏が、正しい体の使い方を伝授する「ＥＸＩＬＥエクササイズ」。第１４回は、ＥＸＩＬＥの所属事務所ＬＤＨの竹川優一氏の登場です。タレントＲＩＫＡＣＯの担当マネジャーとして多忙な合間を縫って、体が正しく使えているかを確認しにきました。ベンチプレスで鍛えたムキムキボディーですが、吉田氏の診断はまたしても「残念」。体の社長、副社長、役員にあたる尻、腹筋、肩甲骨が全く使えてないことが判明しました。
鋭い眼光と筋骨隆々の肉体から放つ独特のオーラ。ひと味違う期待を抱かせた竹川氏ですが、情けない表情に…。★テスト１＝あおむけに寝て足を上げる
吉田氏
いろいろチェックして弱点を探します。このまま右足を上げてください。ひざまで上がってませんね。結構、硬い方です。★テスト２＝あおむけで片ひざを立て、もう片足を上げ伸ばして尻を浮かせる（写真１）
吉田氏
この状態でお尻を持ち上げてください（写真２）。これで３０秒。お尻が下がらないように。
竹川氏
きついっす。
吉田氏
お尻が使えてないパターンで、（負担が）腰にきてます。★テスト３＝両腕を後方でクロスさせる。肩甲骨の硬さチェック（写真３）
吉田氏
左の方が突っかかりがありますね。左の方が凝りやすい。★テスト４＝頭のてっぺんと手を同じラインに置いた状態で腕立て伏せ（写真４）
吉田氏
せ～の（写真５）
竹川氏
（思うように上がらず）あれっ？
吉田氏
腰だけ使って上げてますね。腹筋が全く使えてない。
第１４回＜２＞につづく。【取材・構成＝山田準】
［2013年12月6日15時8分］写真２写真３写真４写真５
