女優の東ちづる（66）が、18日放送のテレビ朝日系「徹子の部屋」（月～金曜午後1時）に出演。筋トレについて語った。

MCの黒柳徹子から「筋トレが趣味？」と聞かれると、「趣味っていうか、人生で信じられるのは筋トレぐらい…思っています」と答え、笑った。

そして「ジムに通っていて…ティラピス、ヨガ、筋肉トレーニングをパーソナルトレーナー…個人の先生をつけて、体幹をつける」と説明、「週…行けるだけ、多い時は4回とか。全く行けない時もあるんですけども」と明かした。

続けて「気合だけでは無理なんですよ。若い時は精神力、気合でいけたんですけれども。中高年になればなるほど体は鍛えた方がいいなと」と語った。「5～6年前」という写真が公開されると「今はもっとすごいんです。もっと締まってます、ギュッと、おなかとかも。バキバキとまでいかなくても、いつでもビキニ着てやる、おなかの縦の線は作ってやるぐらいで」と打ち明けた。

きっかけを聞かれると「息が上がるとか、そういうことがあるんですよね、たくさん動くとね。しょうがないかなと思っていたんですけど、脳と筋肉は年齢に関係なく鍛えられますって教えてもらって」と答えた。そして「始めたら本当にそうで。お尻がちょっと上がってきたとか。いつの間にかお尻が四角になってたのが、丸くなってきたとかね。体重ではなくてサイズ、体重は気にしなくていいって言われて。そうしたら諦めていた服が入るようになったんですよ。それがうれしくて」と筋トレの効果を明かした。