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仙台が韓流「天国への階段」トレ

: サイドステップで階段を上がる仙台イレブン

　Ｊ１仙台が「天国への階段」を駆け上がった。延岡キャンプ５日目の６日、西階陸上競技場の客席を利用した階段トレーニングを実施。李昌■フィジカルコーチ（ＰＣ＝３６）が考案した“韓流”の瞬発系トレで、跳躍力や敏しょう性を養った。前任のＫリーグ大田時代には、韓国代表ＤＦキム・ヒョンイル（２５）の成長に一役買った練習法。ベガルタ戦士の下半身が、また「Ｊ１仕様」に近づいた。

　２０分間走を終えた仙台イレブンが、ピッチを出た。午前練習が始まってから１時間もたっていない。延岡キャンプ初の週末。駆け付けた観客から「もう終わり～？」と声が出たが、選手はその客席に上がっていった。階段トレの始まりだ。細かいステップを刻んで駆け上がったり、サイドステップを挟んだり。垂直跳びの要領で２～４段を飛ばすメニューなど８種類×３本を消化。汗をしたたらせながら階段を２４往復した。

　磐田から加入した元日本代表ＭＦ太田は「ジュビロでも経験がない。仙台の練習の方がキツイですけど、今日は瞬発力が養われたと思う」。元柏のＤＦ鎌田は「足がパンパン。明日が怖い…。それでも、ただ走るだけで終わるチームが多い中、瞬発系の練習も入ったことで総合的に良くなる」と納得した。チーム随一の跳躍力を誇るＦＷ中原も「去年とは、違う意味でキツイ。これだけやれば強くなりますよ」と実感する。

　仙台では異例の階段ダッシュを取り入れたのが、新任の李ＰＣだ。アルゼンチン研修を終えて韓国に戻った後の０７年、崇実大学校時代に発案。Ｋリーグの大田で成熟させた。フィジカルで日本人を上回る韓国で「かなりやった練習。導入後、アジリティー（敏しょう性）が伸びた。選手の動きが目に見えて変わった」という自慢の練習法。元神戸の韓国代表ＭＦキム・ナミルやグラディエーター（古代ローマの剣闘士）と呼ばれるＤＦキム・ヒョンイルを育てた李ＰＣ。特にヒョンイルは、階段トレを一因に韓国代表に上り詰めた。

　これでＪ１に通用する馬力を得られれば－。まさに「天国への階段」を上ったことになる。【木下淳】

※■＝火ヘンに華

　［2010年2月7日11時33分　紙面から］