厳しいビジネスの世界で生き抜くためには、企画力が勝負だ。企画したことをうまく説明し相手に納得させなければ、ビジネスに成功はあり得ない。しかしまず初めは、ヒラメキである。

　脳細胞は１日１０万個ずつ死滅し、２度と再生しないと言われていた。しかし最近の研究では、脳の記憶の中枢である海馬で、神経幹細胞が再生することが確認できた。

・オメガ３が大切

　脳のほとんどは、油とタンパク質でできている。良い油を取ることが大事だ。良い油の代表はオメガ３だ。魚、エゴマ油、アマニ油などがヒラメキ脳をつくる。

　脳細胞がいつまでも若々しくいるためには、脳の細胞が慢性炎症を起こさないことが大切。アルツハイマー病も脳細胞の慢性炎症ではないかと言われ出した。

　糖質は、脳細胞の炎症を起こしやすくさせる。アルコールや甘いものは、ほどほどにする必要がある。

　炎症を防ぐためには、抗酸化作用のあるものが大事だ。色素である。ヒラメキ脳をつくるためには、野菜をたくさん取り、サケなど赤い色素のアスタキサンチンも、抗炎症作用があると言われている。

・みんなと違う視点を持とう

　人生を面白く生きるためには、クリエーティブであることが大切。クリエーティビティーは、習慣から離れることから始まる。ヒラメキは視点が大事。みんなと違う視点から見る習慣をしていると、ヒラメキ脳が生まれてくる。「変わり者」になることを恐れるな。

　この連載の初めに、「遊行を生きる」と、しがらみから自由になって、人生も面白くなって、ビジネスも成功すると書いた。ここからヒラメキが生まれるのだ。

　◆鎌田實（かまた・みのる）１９４８年（昭２３）６月２８日生まれ、東京都出身。東京医科歯科大医学部卒。長野・諏訪中央病院院長で「健康づくり運動」を実践。脳卒中死亡率の高かった長野県の長寿日本一に貢献。０４年からイラク支援を始め、小児病院へ薬を届けたり北部の難民キャンプ診察も続けてきた。文化放送「日曜日はがんばらない」（毎週日曜午前１０時）出演。