スマイルヨガ

首回りスッキリ美肌も「戦闘をやめた戦士のポーズ」

ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介する。今週はAKIの「戦闘をやめた戦士のポーズ」

戦闘をやめた戦士のポーズ
戦闘をやめた戦士のポーズ

脚を大きく横に広げ、片足つま先を90度外側、もう片方を正面に向ける。つま先を正面に向けた方の脚の膝を曲げ重心を低くする。片方の腕を大きく上げて後ろに伸ばし胸を開く。上半身のリンパの流れがよくなり首回りがスッキリし、美肌にも効果的♪

AKI
AKI

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