＃休校になった君たちへ－。新型コロナウイルスの感染拡大により、中止や延期が相次ぐスポーツ界から、今だからできる「＃コソ練」のメニューがたくさん届きました。2回に分けてお届けします。外で思い切りスポーツができないどころか、自宅でのテレビ観戦も限られています。そんな今だからこそ、親子で取り組める練習もあるはず！　各競技のアスリートがこっそり教える練習法に、こっそりチャレンジし、実際にプレーできる日が来たら、友達の前でコソ練の成果を見せましょう！【スポーツ取材班】

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外で遊ぶ機会、運動できる機会が少なくなる今こそ、自宅でできる走力アップを目指しましょう！　オススメは片足で立つエクササイズです。左足で1分間、次に右足1分間、左右で5セットやりましょう。10分でできます。慣れてきたら、誰かに身体をツンツンと邪魔してもらいながらやってみましょう。さらに慣れてきたら、目をつぶってやってみましょう。片足でバランスを取れるようになると、足も速くなるので、ぜひ自宅でやってみてください。今このエクササイズを始めれば、学校に行くころに走りが変わるはずです！