ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー、吉田輝幸氏が、正しい体の使い方を伝授する「ＥＸＩＬＥエクササイズ」。第１８回は、番外企画「ゴルフ編（１）」です。ＥＸＩＬＥ所属事務所ＬＤＨの篠原大樹氏は、大好きなゴルフで真っ黒に日焼けし、一部で「ＬＤＨの松崎しげる」と呼ばれています。今回、ゴルフの上達をもくろみ、世界的ゴルフフィットネスプログラム「ＴＰＩ」の有資格者でもある吉田氏に弟子入りを志願。理想のスイングを目指し、１３のテストに挑みました。
（４）お祈りのポーズ
吉田氏
おでこをつけたまま、手のひらを上に向けて腕を上げます（写真４）。耳より上に手が上がることが重要です。肩甲骨が正しく動けているかどうか。篠ちゃんは、腕を上げる動き自体で肩甲骨が使えてない。
必死に苦痛と疲労に耐える篠原氏の様子に、吉田氏はたまりかねて「じゃあ、ここでお水を」と救いの手を差し伸べました。
篠原氏
ありっす。（記者に向かって）先輩、熱いっす。
一同
わははは。
吉田氏
この時点で（ベストスコアが）８０台に行きそうということは、さらにスイングが安定する可能性がある。伸びシロは相当ありますよ。
篠原氏
あらっす。
（５）オーバーヘッドスクワット（写真５、６）
吉田氏
足を肩幅くらいに。このまま真下にしゃがんで下さい。
篠原氏
うううう。
吉田氏
ちょっとつま先が完全に開いちゃってますね。真っすぐにしないと。
篠原氏
うううっ。
吉田氏
また開いてる。動かしてはダメですよ。つま先開いちゃダメ。はい、あと２回行きましょう。
篠原氏
よいしゃ！
ううううう。
吉田氏
足首が硬いですね。
気合パンパンでテストに臨んだ篠原氏も、残念ながら悲鳴の連続。もっとも、カメラの前では満面の笑みを披露していました。今や世界で主流のＴＰＩプログラム。次回も篠原氏を苦しめるテストが続きます。
第１８回おわり。【取材・構成＝山田準】
［2014年1月10日19時7分］（５）気合を入れてオーバーヘッドスクワットに取り組む（６）足首が硬く悲鳴の連続も、カメラの前では笑顔を貫く
