元AKB48のタレント河西智美（33）が7日までにインスタグラムを更新。産後ダイエットについてつづった。

河西は「公開するか悩んだけど、今頑張ってる誰かの希望に少しでもなれたら…と思い勇気を出して公開することにしました!妊娠中に私は食べ悪阻と浮腫みにかなり悩まされ気付けば+25kgに」と妊娠中の体重増加を告白した。

河西は動画を用い、2年かけて28キロの減量に成功したことを明かし、産後の姿やトレーニング中の姿、減量後の姿を投稿した。

続けて「妊娠中毒症にならなかったのが奇跡で、母子共に無事に出産を終えられたこと本当に良かった。。家族で安堵しました」と明かした。

また「聞かれてもずっと体重の話を誤魔化してきたのは"あぁ河西が25kg増えても大丈夫だったらしいから私も大丈夫っしょ!"となる方がいたら困るから」「それでもどうしても増えてしまったママさん　そして、産後なかなか元の体重に戻らず悩んでるママさん　大丈夫です。とにかく焦らないで」と同じ悩みを持つママ達へメッセージをつづった。

河西は「産後すぐは身体をしっかり休めてください。身体の為にも赤ちゃんの為にも　授乳期間が終わるまでは食事制限はせずに　和食中心の健康的な食事をできるだけしてくださいね」とアドバイスし「目標をしっかり定めて焦らずにゆっくりコツコツ続けたらきっと目標まで到達できる!!」とエールを送った。

この投稿にフォロワーからは「ただただ尊敬します　私も本気で痩せたい!と思いました」「自慢の奥さん自慢のママだね」「素晴らしい努力に乾杯」「頑張ってるとも～みから勇気をもらえました」とコメントが寄せられている。

河西は21年5月、俳優小山圭太（37）と結婚。22年6月に第1子女児を出産したことを報告した。