ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」のメンバーが健康や美容に役立つポーズを紹介。今週はTAMAEの「半分の魚の王のポーズ」。
両脚を前に伸ばした長座の姿勢から、片膝を立て反対の脚にかけ、上半身をねじるポーズ。背中を上に伸ばしながら体をねじることで、内臓の働きを活性化させ、代謝が上がります♪ 体のゆがみを整え、ウエスト引き締めに効果的です。
ホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」のメンバーが健康や美容に役立つポーズを紹介。今週はTAMAEの「半分の魚の王のポーズ」。
両脚を前に伸ばした長座の姿勢から、片膝を立て反対の脚にかけ、上半身をねじるポーズ。背中を上に伸ばしながら体をねじることで、内臓の働きを活性化させ、代謝が上がります♪ 体のゆがみを整え、ウエスト引き締めに効果的です。
【ラグビー】引退の田中史朗、松島&松田サプライズ登場に涙…タメ口秘話披露後輩へ世界4強託す
【バスケ】Bリーグ青森「奇跡」存続決定 B2ライセンス交付と新オーナー企業を発表
【フィギュア】13歳女子が坂本花織らとともに特別強化選手「来季も選ばれたい」上薗恋奈
【柔道】パリ五輪内定の素根輝、左膝は軽傷 アジア選手権で負傷も1週間程度で痛み引く見込み
【ラグビー】東京ベイのデイン・コールズが退団 23年オールブラックスでW杯優勝したフッカー
次は夏場所です