ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」が美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はSAKIEの「木のポーズ」。
- 木のポーズ
片足の膝を曲げて反対の脚の内ももに添え、両手を上に伸ばし手のひらを頭の上で合わせる。背筋を上に伸ばすことを意識しながら、片脚でバランスをとることで、体幹が刺激され代謝アップにつながります。冷え性改善や姿勢を整える効果もあるポーズです♪
- SAKIE
代謝アップ、冷え性改善にも効果的「木のポーズ」
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ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
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