「チアの木曜日」とホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ」がコラボした新連載「スマイルヨガ」。同スタジオのインストラクターが、健康や生活に役立つポーズを紹介します。第１回はＫＯＮＡＴＳＵ（写真）が、気分が晴れやかになる「三日月のポーズ」を紹介します。

両腕を上げて手で肘同士をつかみます。息を吐きながら上体を真横に倒して呼吸します。体の側面を伸ばすことでウエスト周りがスッキリし、気分が晴れやかになるポーズです♪　バランスが取りづらい場合は足を腰幅に広げて行います。