「チアの木曜日」とホットヨガスタジオ「LAVA」がコラボした新連載「スマイルヨガ」。同スタジオのインストラクターが、健康や生活に役立つポーズを紹介します。第1回はKONATSU(写真)が、気分が晴れやかになる「三日月のポーズ」を紹介します。
両腕を上げて手で肘同士をつかみます。息を吐きながら上体を真横に倒して呼吸します。体の側面を伸ばすことでウエスト周りがスッキリし、気分が晴れやかになるポーズです♪ バランスが取りづらい場合は足を腰幅に広げて行います。
ホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
「チアの木曜日」とホットヨガスタジオ「LAVA」がコラボした新連載「スマイルヨガ」。同スタジオのインストラクターが、健康や生活に役立つポーズを紹介します。第1回はKONATSU(写真)が、気分が晴れやかになる「三日月のポーズ」を紹介します。
両腕を上げて手で肘同士をつかみます。息を吐きながら上体を真横に倒して呼吸します。体の側面を伸ばすことでウエスト周りがスッキリし、気分が晴れやかになるポーズです♪ バランスが取りづらい場合は足を腰幅に広げて行います。
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次は夏場所です