ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介する。今週はYUKAの「ツイストランジ」。
- ツイストランジ
四つんばいで片足を前に出し、後ろのつま先を立て膝を伸ばす。体をねじりながら前足と同じ方の腕を上げて胸を開きます。視線を上げ気持ちよく呼吸をすることで、新鮮な酸素をたっぷり体内に入れ、内側から体を温めていきましょう♪
- YUKA
新鮮な酸素入れ体を温める効果「ツイストランジ」
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ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
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