体の正常なパフォーマンスを追求する第１回は、正しい姿勢、筋力、柔軟性など基本項目のチェック方法を紹介します。

　（２）オーバーヘッドスクワット＝棒を持って両腕を上げた状態で、真下にしゃがむ運動。足首の硬さや腹筋、背筋力をチェック。

　いきなり、笹森記者がうめいた。「痛い！

　足首がめちゃくちゃ痛い！」。狙い通りの展開に吉田氏は「良かった。申し訳ないですけど、ネタにはなりますね（笑い）。下までしゃがめてしまうと、それで終わっちゃいますから」。

　（３）アンクルテスト＝片ひざをつき、もう片ひざを立てた状態で前に体重移動。足首の硬さをチェック。

　「極めて難しそう」と弱気な笹森記者。正常な人は、つま先の１０センチ先までひざが出るというが、吉田氏は「行ってませんね。つま先まで行くかどうか」とズバリ指摘。笹森記者は「高校時代から足首が硬いと言われてまして」と苦笑いするしかなかった。

　第１回＜３＞につづく。【取材・構成＝山田準】

　［2013年8月1日13時2分］（３）アンクルテスト