ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー、吉田輝幸氏が、正しい体の使い方を伝授する「ＥＸＩＬＥエクササイズ」の第６回は、ＥＸＩＬＥも持ち歩く「お宝グッズ」を使って、体のバランスをチェックしました。日刊スポーツ文化社会部の柳田通斉デスク（以下Ｄ）は、フルマラソンも走るアスリート系ですが、異常に足首が硬いことが発覚。バランス感覚も不十分でした。ＥＸＩＬＥへの道のりは険しいようで…。
前回のアンクルテストでも足首が硬いことが明らかになった柳田Ｄですが、その弱点は、全身のバランス感覚にも影響を及ぼしていました。スポンジ状の「ブロック」に乗ると、それが判明しました。
吉田氏
それでは、ブロックの上に立ってみて下さい。体はなるべく真っすぐに。
柳田Ｄ
（いきなりバランスを崩し）おっとっとっと。
吉田氏
危ない、危ない。
柳田Ｄ
前にいっちゃう。
吉田氏
体重、どの辺にかかりますか？
柳田Ｄ
外寄りですね。小指寄り。
吉田氏
なるほど～。もう１回、左足からいきましょうか（笑い）。
柳田Ｄは左右ともにバランス感覚が不十分で、吉田氏はただ苦笑いするばかり。そこで、「ＴＰフットボーラー」を使って足首を曲げ伸ばし、まずは、足首を柔らかくするトレーニングに取り組みました。
吉田氏
自分で曲げて伸ばして。力抜いて、そう力抜いて。足首を上げて、下げて。大きく回して下さい。力を入れちゃダメです。１、２、３、４…。息を吐いて。呼吸が大事（約１０分間、延々と続く）。
柳田Ｄ
痛たたたた。痛～い。きつ～い（悲鳴も延々と続く）。
吉田氏
これだけ足首が硬いと肉離れをしますね（笑い）。異常に硬いです！
第６回＜２＞につづく。【取材・構成＝山田準】
［2013年9月20日14時34分］吉田トレーナー（左）に支えられて片足立ち
