ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー吉田輝幸氏が、正しい体の使い方を伝授する「ＥＸＩＬＥエクササイズ」。２３回目の今回は番外「ゴルフ編」の最終回。ＥＸＩＬＥ所属事務所ＬＤＨ篠原大樹氏がゴルフフィットネスプログラム「ＴＰＩ」が推奨する１５項目のテストを終え、課題克服のためトレーニングに挑戦。成果を確認するため、いよいよスイングチェックに入りました。理想的なアマゴルファーへの道は切り開けるのか？

　篠原氏は、ＴＰＩテストで判明した「回旋の動き」「お尻の使い方」の問題点を改善すべく、「骨盤を回す」「下半身を固定して上半身を動かす」「肩甲骨を柔らかくする」「肩を柔らかくする」「股関節を鍛える」などのトレーニングに挑戦。改善の兆しが見えたところで、いよいよスイングチェックに入りました。ゴルフ大好きな篠原氏の目が輝きました。

　吉田氏

　ダウンスイングは非常にいいけど、バックスイングで股関節がグググと入る動きに問題あり。でもトレーニングでだいぶ良くなった。これが「お尻に重心が乗ってるな」という感覚なんです。

　篠原氏

　フムフム。

　吉田氏

　今までは自分の体にこういう感覚がなかっただけ。感覚を身に付けて体の使い方が良くなれば、勝手にボールも飛ぶようになるんです。

　篠原氏

　ドライバーの飛距離は２５０?ですが、もっと伸びますか？

　吉田氏

　伸びます。今は下半身を使わず、上半身の力だけで飛ばしている。スコアが７０で回る一般の方をチェックすると、皆さん、股関節が使えてますから。

　第２３回＜２＞につづく。【取材・構成＝山田準】