- ヘルスケア
- はんなりエクササイズ
記事一覧
第１回 2014年8月27日（水）
- はんなり第１回脚上げて脚下げて下腹締め＜１＞
- はんなり第１回脚上げて脚下げて下腹締め＜２＞
第２回 2014年9月3日（水）
第３回 2014年9月10日（水）
- はんなり第３回後ろ姿のたるみ取ろう＜１＞
- はんなり第３回後ろ姿のたるみ取ろう＜２＞
第４回 2014年9月17日（水）
第５回 2014年9月22日（月）
- はんなり第５回肩こり解消エクササイズ＜１＞
- はんなり第５回肩こり解消エクササイズ＜２＞
第６回 2014年9月30日（火）
- はんなり第６回立ったままで脚上げ腹筋＜１＞
- はんなり第６回立ったままで脚上げ腹筋＜２＞
