＜アストロズ松井稼頭央自主トレ密着リポート＞◇２８日◇都内某グラウンド

　昨季日米通算２０００本安打を達成した大リーガー、アストロズ松井稼頭央内野手（３４）の自主トレを密着リポートします。◆午後１時５５分◆

　自主トレが終了。速報記者の質問に答えた。

　－宮本氏はここ３年で１番いい状態と言うが、現在の状態は

　松井稼

　いいところも見えてきたけど、課題も見えてきた。課題は秘密ですよ。いやいや、やっぱりバランス。

　－今季の目標は

　松井稼

　去年は左打席が良くなかったしね。まだ１５０安打もメジャーではしたことがないからね。２００安打は（高いレベルの）目標ですね。イチローさんの９年なんて、すごすぎる。あり得ない。盗塁は打順にもよるけど３０個はノルマにしたい。

　－中地区に日本人内野手が３人集まることになったが

　松井稼

　（負けたくないとか）そういうのはないですよ、投手じゃないから。みんな成績が良くなれば１番いい。

　－レッズにチャプマンが入団し、対戦もあるが

　松井稼

　見たことないから何とも言えない。でも左で１６０キロ以上でしょ。先発ではなかなかいない。速い投手は、僕は好きですけど、対戦してみないと分からないですね。◆午後１時４０分◆

　腕の前後、胸、背中の筋トレを行い、ストレッチに入る。◆午後１時３分◆

　フリー打撃は右打席のみで終了。再びウエート室へ直行。「雨が降ってきたね」と車で移動した。室内では小さいメディシンボールを使った筋力トレを始めた。◆午後１２時４０分◆

　フリー打撃開始、両打ちの松井稼だが、まずは右打席から。バント練習から入り「なんか、バントうまくなってきたな」と自画自賛した。◆午後１２時２０分◆

　少し休憩をいれた後に、バットを持つ。ネット越しの宮本氏に前方からトスをしてもらい、ティー打撃。通例の斜めからボールを上げる練習ではなかった。◆午前１１時５６分◆

　一緒に自主トレを行っているヤクルト加藤幹典投手（２４）のノックを見て、松井稼が熱血指導に入る。「（受け方が）軽いんや。捕って、見てから投げる。その繰り返しで焦らずにできるようになる」と話した。マウンドに自ら上がり、グラブトスのお手本を見せるなど、コーチとしての資質の高さも見せた。◆午前１１時３５分◆

　秘密兵器の小道具が登場する。捕球面が平らなグラブをはめ、ゴロを捕ってからスローイングまでの動きを繰り返す。「グラブで打球をつかんでしまったら、それだけ遅くなる。グラブに当てる、はじく感覚を養う。繰り返しですね」と松井稼は説明した。◆午前１１時１５分◆

　キャッチボールを終え、室内練習場へ移動。宮本氏の緩い打球のノックを素手で捕球する基本練習に入った。「（体が）流れたらアカンのや」と息を吐く声が漏れる。◆午前１０時５０分◆

　ボールを持つと松井稼の表情がさらに生き生きする。キャッチボールを開始。元投手だけに遊びでツーシームなども試投。元西武のトレーニングコーチ、宮本英治氏の見守る中で自主トレを行っているが、宮本氏は「昼飯も食べずにずっとやりますよ。寒いし、体を冷やしたらもったいないから」と説明した。◆午前１０時３５分◆

　２２メートルの距離をダッシュで往復するシャトルランに汗を流す。「これでアップは終了」と、ここまでがウオーミングアップだった。実に１時間半。やっとボールを使った練習が始まる。◆午前１０時２０分◆

　ハードルを使った体幹を鍛えるトレーニングを開始。松井稼は「歌がうまくなるトレーニング」と笑った。◆午前１０時５分◆

　ジョギングを終え、ストレッチ。その後、下半身強化のメニューに移った。◆午前９時４３分◆

　トレーニング室からグラウンドに出て、歩きながら柔軟体操。そのままジョギングを始めた。◆午前９時３０分◆

　バランスボールを使った体幹のトレーニングを開始。「今日のトレーニングはずっと体幹です」と松井稼は話した。◆午前９時１０分◆

　松井稼がストレッチを開始。「本当に今日、密着するんですか」と速報記者に問い掛け、写真を撮ろうとすると振り切るように笑いながらウエート室に駆け込んだ。◆午前９時◆

　ウエートトレーニングルームに入る。