ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はARISAの「わしのポーズ」。
- わしのポーズ
右腕を上にして交差して手のひらまたは甲を合わせる。左脚を上にしてつま先を右ふくらはぎに絡ませる。息を吸って背筋を伸ばし、吐いてお尻を後ろに引く。逆の場合も同様。ポーズ後に血液や老廃物が流れ、むくみ解消に効果的！
- ARISA
老廃物が流れ、むくみ解消に効果的「わしのポーズ」
- このコラムにはバックナンバーがあります。
メインコンテンツ
コラム
RSS
スマイルヨガ
ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
最新記事
フィーチャー
- photo写真ニュース
【卓球】カットマン佐藤瞳は準V…早田ひなに逆転負け 準決勝では長崎美柚にストレート勝利
【卓球】早田ひなが単複２冠…シングルスで橋本帆乃香、佐藤瞳を連破 ２カ月連続で国際大会Ｖ
【フラッグフット】日本代表の川崎航「出場権つかむ」中高時代フェンシングとの二刀流で全国出場
【フォーミュラE】デ・フリースが逃げ切りV、クラッシュでコース幅完全封鎖のアクシデントも
【フェンシング】男子エペ山田優が銅、パリ五輪金の加納虹輝、V経験の江村美咲は敗退 世界選手権
