ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はARISAの「わしのポーズ」。
右腕を上にして交差して手のひらまたは甲を合わせる。左脚を上にしてつま先を右ふくらはぎに絡ませる。息を吸って背筋を伸ばし、吐いてお尻を後ろに引く。逆の場合も同様。ポーズ後に血液や老廃物が流れ、むくみ解消に効果的!
ホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はARISAの「わしのポーズ」。
右腕を上にして交差して手のひらまたは甲を合わせる。左脚を上にしてつま先を右ふくらはぎに絡ませる。息を吸って背筋を伸ばし、吐いてお尻を後ろに引く。逆の場合も同様。ポーズ後に血液や老廃物が流れ、むくみ解消に効果的!
【バレー】男子代表今後の日程 5月21日からブラジルでVNL第1週、五輪前にポーランド合宿
【バレー】昨季2年ぶりに代表復帰の柳田将洋はメンバーを外れる 男子日本代表発表
【バレー】エース石川祐希ら選出の日本代表 5月からネーションズリーグで戦力底上げ
【バレー】52年ぶり五輪メダルへ男子日本代表メンバー発表 石川祐希ら不動の実績組選出/一覧
【バレー】キューバ出身のデ・アルマス代表初選出 2月に日本国籍取得 パワーあるスパイク魅力