猛暑に負けないように、飯を食え！

　山形小林伸二監督（４９）が２１日、体力消耗の激しい夏の戦いに備え、食事の重要性を説いた。２４日のアウェーＣ大阪戦だけでなく、今後は高温多湿の環境も敵になると予測。「試合の日になって準備するんじゃなくて、普段から水分（摂取）とか食事を気にしないと」と説明し、イレブンの意識をさらに高める構えだ。

　パフォーマンスの低下を避けるため、ゲーム中のこまめな水分摂取－、という意識は既にチームに浸透している。食事について意識を高めさせようと考えた理由がある。この日の午前トレは気温３０度を超え「笛を吹いたり（戦術）説明するだけで“クラッ”ときた」（同監督）から。１回の練習でイレブンは、体重が約２キロ減る。その回復と体調維持のため要求したポイントは２つ。

　（１）練習前に水５００ミリリットル

　練習合間の給水だけでは不足分を、あらかじめ体内に蓄える。

　（２）食事回数の増加

　疲労の影響で１回の食事量の減少分を「１日４、５回の食事にして細かく食べる」（同監督）。

　「オレは野菜ジュースにパン、でいいけど選手はダメ」と話す現場トップの指示で、夏を乗り切れるか注目だ。【山崎安昭】