鎌田式　死ぬときに後悔しない生き方
鎌田式　死ぬときに後悔しない生き方

医師で作家の鎌田實さん（77）による新健康連載「鎌田式　死ぬときに後悔しない生き方」をお届けします。

連載一覧

（53）自由気ままな“駄々っ子的生き方”

（52）死ぬ前にやりたいことをやりきる

（51）死ぬときに流す音楽

（50）カマタの「駄々イズム宣言」

（49）境界線を越える

（48）おっさんボランティア

（47）寄りかかったり、寄りかかられたり

（46）変わっているって魅力なんだ

（45）死ぬまで病気をしない方法

（44）偶然が左右する人生

（43）超加工食品は危険

（42）脂質より糖質に注意

（41）質の悪い内臓脂肪

（40）中性脂肪が一番怖い

（39）お金の使い道は自分で決める

（38）PPHは最高の節約？

（37）がん検診受診率が最低

（36）お金が貯まる健康習慣

（35）健康とお金の関係

（34）「90歳の壁」超えて大村崑さんの目標は102歳

（33）朝食でしっかり栄養

（32）スクワットを続けることで睡眠力がついた

（31）最後までピンピン元気に生きるために

（30）「朝タン」「朝ベジ」「朝トレ」のすすめ

（29）栄養も運動も「いつ」が大事

（28）夜遅い時間帯に食べると太る理由

（27）体内時計に合わせた健康づくり

（26）卵でコレステロール値は上がらない

（25）卵はスーパーフード

（24）身近な健康食材「卵」をもっと知ろう

（23）昼の１分体操のススメ

（22）長生きには食事と体操が大事

（21）血管の老化防止がカギ

（20）病気に負けない生き方

（19）命を支える本「昨日より今日、少しでも成長したい」

（18）一生を支える読書という楽しみ

（17）「孤独死」と「自立死」を分けるもの

（16）生きるためのエンディングノート

（15）「多死時代」と「お一人さま時代」に必要な人生最後の準備

（14）コウカイは海でするものだ

（13）臨終の場面で絶大な拍手が起きた　医師になって50年、初めて経験した死の光景

（12）ギアチェンジで人生はおもしろくなる

（11）「変さ値が大事」「同調圧力に負けない」

（10）「17歳で“面白いは多様だ”と気づくのは、だいぶ早い気がする」又吉直樹さんと対談

（9）成功する人には言葉がある

（8）自由になるための努力

（7）脳の報酬系を刺激して、部下を育てる

（6）仕事とはプロレスのようなもの

（5）変な人と言われたら、褒め言葉だと思え

（4）日常の動きも、筋トレのチャンス

（3）鎌田式「たった10秒スロー筋活」２つ紹介

（2）運動苦手でも短時間で筋力ＵＰ

（1）何が起きても納得できる生き方をしよう