速報記事一覧へ スコア速報一覧へ スポーツカレンダーへ

nikkansports.com・ホームへ
click here!
共通ナビゲーションを飛ばす。ページメニューへ MLB | PDF号外 | プレゼント | 占い | 映像 | 新聞購読
0
googleの検索機能
nikkansports.com・ホームへ
  nikkansports.com > スポーツTOP > ゴルフ > 内藤雄士の「世界最新スイング」
ページメニューを飛ばす。コンテンツへ
TV全国番組表

click here!
ゴルフ
大会日程&結果
選手名鑑
国内男子ゴルフ
国内女子ゴルフ
内藤雄士レッスン
ゴルフ体験隊
新製品情報
ニッカン・イベント
メーンメニュー
・ 野球 ・ サッカー
・ スポーツ ・ バトル
・ 競馬 ・ 芸能
・ 社会 ・ 釣り

地域情報
・ 北海道
・ 東北6県
・ 静岡
・ なにわWEB
・ 九州
ページトップへ
内藤雄士の「世界最新スイング」
2005/03/17 過去のコラム一覧を見る

右腕、左腕だけで行うパット練習法

― パットその6 ―

(左)フェース面をパットラインに直角にセットし、右手だけでグリップする(右)右手首の角度をキープしながら、グリップエンドがヘソと正対し続けるようにストロークする(撮影・中島郁夫) (左)フェース面をパットラインに直角にセットし、右手だけでグリップする(右)右手首の角度をキープしながら、グリップエンドがヘソと正対し続けるようにストロークする(撮影・中島郁夫)

 腕の重さを利用してストロークする。パットが得意なツアープロたちは、皆そう思いながらパットに臨んでいます。手首を使うのではなく、肩から腕、シャフトまで一体化させてボールをヒットする。それを実感するための練習法が、右腕だけ、左腕だけでのストロークです。

 今回紹介する練習法(ドリル)は、特別に道具を用意する必要はありません。パターを手にして、ボールをそれぞれの腕でヒットするだけです。

 まず右腕から。

 (1)通常のパッティングと同じように、フェース面をパットラインに対して直角にセットし、右手だけでグリップします。

 (2)両肩がスクエア(地面と平行)に構えられているかチェックします。できていない場合は、左手を右肩口にあてがってみましょう。

 (3)右腕だけでストロークします。アドレス時の右手首の角度をキープしながらテークバック、インパクト、フォロースルーと一連の動きを続けます。

 (4)ストローク中、グリップエンドがヘソと常に正対しているかを再チェックする。

 ポイントは手先でクラブヘッドを動かすのではなく、両肩をてんびんのように上下動させてストロークすることです。右手首の角度を保ったまま、右肩を上げてヘッドを振り上げ、今度は右肩を下げてヘッドを真っすぐに振り出す。インパクト後、左肩よりも右肩が下がったフォームになっていれば、正しいストロークをした証しになります。

 次に左腕です。

 (1)左腕をリラックスさせ、ダランと垂らしてパターのシャフトと腕が一直線になるようにグリップします。

 (2)左腕だけでストロークします。手首を使わず、左肩を動かすことでインパクトを強調する打ち方ができます。

 (3)インパクト後もパットラインに対して真っすぐヘッドを振り出します。

 こうして左肩からパターヘッドまでを一体化させてストロークすると、フォロースルーを長く取れる感覚を実感できるはずです。打ち出されたボールには、きれいな順回転が加わり、伸びのあるボールになります。また、左手首をロックしてグリップすることで、ストローク中のフェース向きも安定。つまり方向性も安定するのです。

 以上のように右腕だけ、左腕だけのストロークを繰り返し、それぞれの感覚をつかめば両腕でのストロークにも自信がつくことでしょう。次回はパットラインの読み方です。正しいストロークができてもラインが読めなければ、カップインは実現しません。スコアメークのために手順を追って説明したいと思います。


◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇

メールを送る ※ゴルフ企画、コラムに対するご意見、ご感想をお寄せください。
   lovegolf@nikkansports.co.jp

内藤雄士(ないとう・ゆうじ)
 1969年(昭和44年)9月18日、東京生まれ。日大ゴルフ部では丸山茂樹らと同期。米国にゴルフ留学し、サンディエゴアカデミーなどで最新のスイング理論を学んだ。98年から日本ツアーでプロコーチでの活動をスタート。01年に丸山と契約し、日本人で初めて米ツアー(USPGA)プロコーチとして、マスターズ、全米オープン、全米プロのメジャー大会に参加した。(株)ラーニングゴルフクラブ(杉並区高井戸)の代表取締役で、2月から新宿駅ビル「マイシティー」屋上で開校した「クラブ23ゴルフスクール」を丸山と主宰している。

前のページへ戻る このページの先頭へ
広告ガイド会社案内このサイトについて問い合わせ
  nikkansports.comに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。
  すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。
  
野球ページへ サッカーページへ スポーツページへ バトルページへ 競馬ページへ 芸能ページへ 社会ページへ 釣りページへ