ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー、吉田輝幸氏が、正しい体の使い方を伝授する「ＥＸＩＬＥエクササイズ」。第１７回は、ＥＸＩＬＥ所属事務所ＬＤＨでＲＩＫＡＣＯを担当する竹川優一氏の「激痛シリーズ」最終編です。
吉田氏
次に、ＥＸＩＬＥもよくやっている「Ｗ」いきますか。（肩をもんで）張ってるねここ！
竹川氏
痛ってえ～。
吉田氏
強烈な肩こりですね。
竹川氏
痛ってえ～。
吉田氏
超軽くですよ。首に力が入らないようにしながら（肩甲骨を）寄せるイメージ（写真３）。強化の前に教育の段階です。はい、首に力が入らないように。ほらまた力が入った（写真４）。力を抜いて、意識して。１０…２０…。だいぶ（肩甲骨が）動いてきましたね（写真５、６）。妖怪ベンチプレスからまともな人間になってきましたよ。
ＥＸＩＬＥでも、最初は竹川氏と同じく、肩甲骨が全く動いてない状態で、常に首だけでダンスをしていたメンバーもいたという。
吉田氏
竹川さんは、肩甲骨だけで言ったら５０代、６０代。常にここ（肩甲骨）を寄せる意識をつけないと駄目。手を組んで、後ろに伸ばせないというのは普通じゃないですから。
吉田氏
肩がパンパン。ちょっと触っただけで、これヤバイよって感じですもん。ほぐしたところで大本の解決にはならないですけど、あまりにかわいそうだから、少しほぐして差し上げましょう（写真７）。
竹川氏
痛ってえ～。
吉田氏
（うれしそうにもみながら）腕ってこんなに楽に上がるんだという、普通の感覚を早く感じてほしいな。
竹川氏
痛い、痛い。痛ってえ～。
吉田氏
オリンピックの１００メートル決勝に出る人で変な体の人はいないでしょ。正しく体が使えているから、極めていくときれいな体になるんですよ（と講釈しながらもみ続行）
竹川氏
首とか痛いですね。痛ってえ～。
吉田氏の肩ほぐしサービスは１０分以上に及んだ。
吉田氏
肩甲骨が使えるようになれば、もっときれいで格好いい体になる可能性、相当秘めてますよ。
竹川氏
本当ですか？
吉田氏
はい。では、次はいつ来ます？
竹川氏
うっ…。もう結構です。
第１７回おわり。【取材・構成＝山田準】
［2013年12月27日11時8分］（４）肩甲骨を寄せるのがポイントだが、竹川氏は全く寄せることができない（５）吉田トレーナーのアドバイスで再度、腕曲げにチャレンジ（６）ようやく肩甲骨を寄せる感覚を覚えた竹川氏（７）吉田トレーナーが棒状の器具で肩ほぐしのサービスを始めると、竹川氏は「痛って～」を連発
