巨人戸根千明投手(26)が21日、神奈川・川崎市のジャイアンツ球場で自主トレを行った。

今オフ初のブルペン投球を実施。立った捕手へ変化球を交えて25球を投じた。今オフは股関節の可動域を広げることをテーマに、母校・日大の施設へ足を運び、水泳や相撲のトレーニングを取り入れた。今では股割りができるまで柔軟性が高まり「体重移動がスムーズになりましたし、ステップの歩幅も半歩伸びました」とこの日のブルペン投球でも成果を実感した。

「今までは上半身のパワーに頼りすぎてしまっていた。もう去年のような思いはしたくないので、ケガなく戦うことを念頭に置いて、50試合投げるつもりで臨みたい」。左肘の故障で1軍登板なしに終わった昨季の悔しさを晴らすと意気込んだ。