EXILEらが所属のLDHが展開するスクール「EXPG　STUDIO」（以下EXPG）とコラボした紙上ダンスレッスン第14回は、前回に続いて、基本的なリズムの1つ「バウンス」の後編です。EXPGオンラインでもおなじみのU－GE（ユゲ）氏が、リズミカルにレクチャーします。

【取材・構成＝大友陽平、浦部歩、撮影＝足立雅史】

前回に続いて、基本的なリズム「バウンス」を学んでいきましょう。直立した状態から、リズムに合わせて体を縦に、ひざでしっかり曲げて、まっすぐ腰を落として、ひざを伸ばして元の位置に戻すことを前回やりました。この動きがいい姿勢でキープできるようになったら、今度はツーステップでやってみましょう。

まず、右足を上げて、右側にステップを踏みます（写真1～2）。そうしたら、左足を右足の方に向かってステップをして（写真3）右足とそろえて踏みます（写真4）。今度は、左足を上げて、左側にステップして（写真5～6）、右足を左足の方に向かってステップし（写真7）左足とそろえて踏みます（写真8）。そして、同じ動きに戻り、ステップを交互に踏んでいきます（写真9～10）。

片足をステップした時と、反対の足を合わせてステップした時にそれぞれ重心を落とします。その際に、上半身はひじを外側に返す感じで、重心を落とすのと同じタイミングで上げるイメージです。

これをさらに応用する時は、左右でなく前後に歩きながらやってみたり、斜めに動いてみたりすることもできます。ただ、どんな動き方をしている時も、重心をしっかり上下動させることが大事です。いろいろなポーズを入れてみたり、アレンジしながら、チャレンジしてほしいです。もちろん、マスターするまでは反復運動を忘れないでくださいね！

◆U－GE（ユゲ）　神奈川県出身。幼少期から黒人音楽に陶酔し、“Afroholic”（アフロヘアの男の意）として育つ。97年、ダンスチーム「Mo’　Paradice（モーパラダイス）」の創設メンバーで、「J.S.B.Underground」にも在籍。ヒップホップ・ダンスシーン全盛期からカリスマ的存在として、シーンをリードしてきた。数々のアーティストのバックダンサーや振り付けを手掛け、現在は東京校に勤務。スクール以外にも、LDHの社会貢献活動に参加し、子供たちへのダンス指導に努めている。