モデルのSHIHO（43）が20日、都内で、期間限定「からだシフトCafe」オープン記念イベントに出席した。

約40人の一般参加者とヨガを行った。「何も考えずに体を伸ばすのが一番」とSHIHO流を伝授。また「呼吸が大事。普段意識しない呼吸を意識して体を伸ばしてください」とアピールした。また、ヨガ自体は準備体操だという。「体を動かすのがメインではなく、その後に心地よく瞑想（めいそう）して欲しいです」と訴えた。

トークショーでは美の秘訣（ひけつ）を披露。「“食事”“フィジカル”“メンタル”の調和が大切」とした。中でも、気を付けているのは食事。「30代はきれいになりたくて体を動かしたけど、40代になって、今までやってきたことではおなかのお肉が落ちなくなって」と笑った。「ポテトチップスを食べるとぽよんぽよんってなる」と話した。

ストイックになりすぎないのがSHIHO流の極意。「ヨガも食事も、自分のペースで楽しみながら継続して欲しいです。楽しむのが大切。これがコツです」と話した。