ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが、美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はMEGUMIの「瞑想（めいそう）のポーズ」です。
- 瞑想のポーズ
あぐらの姿勢で背筋を伸ばし、両手はももに。目を閉じて、呼吸に意識を集中させながら1分間、静かな時間を過ごしましょう。1年の終わりに頭をスッキリさせ、新しい気持ちで新年を迎えてください♪
- MEGUMI
「瞑想のポーズ」頭スッキリ、新しい気持ちで新年を
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ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
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