ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はYUIの「牛の面のポーズ」。
- 牛の面のポーズ
両脚を伸ばす長座の姿勢から両膝を曲げ、交差させます。左腕を上げて肘を曲げ、右手は背中に伸ばして肘を曲げ、左手をつかみます。胸を開いてゆっくり呼吸。手をつかめない場合は、届くところで十分です。背中の筋肉が引き締まり、後ろ姿美人に♪
- YUI
背中引き締まり、後ろ姿美人に「牛の面のポーズ」
- このコラムにはバックナンバーがあります。
メインコンテンツ
コラム
RSS
スマイルヨガ
ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
最新記事
フィーチャー
- photo写真ニュース
【フラッグフット】転向２年目の仲埜心葉「陸上の経験がもろに…」女子200m兵庫県高校記録保持
【卓球】日本勢４強独占 長崎美柚は大藤沙月をストレート撃破、カットマン28歳もそろって進出
【バレー】アルテミス北海道・篠原ほのか、最近のオフは自然を感じられる場所へリフレッシュ
【フィギュア】島田麻央、シニアデビュー戦でV「良い初試合になった」４回転転倒も３回転半着氷
【カーリング】Ａブロックは青森CA、Ｂブロックは帯広ジュニアが決勝へ 全日本中学生選手権
