ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はARISAの「わしのポーズ」。
- わしのポーズ
右腕を上にして交差して手のひらまたは甲を合わせる。左脚を上にしてつま先を右ふくらはぎに絡ませる。息を吸って背筋を伸ばし、吐いてお尻を後ろに引く。逆の場合も同様。ポーズ後に血液や老廃物が流れ、むくみ解消に効果的！
- ARISA
老廃物が流れ、むくみ解消に効果的「わしのポーズ」
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ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
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