ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はMANAの「しかばねのポーズ」。
- しかばねのポーズ
あおむけで、脚は肩幅程度に開き、腕は体の横で手のひらを上にする。目を閉じ、余分な力を抜いて深呼吸を繰り返す。レッスンの最後によく行われるポーズ。心身をリセットして気持ちよく春を迎えましょう！
- MANA
余分な力を抜いて心身リセット「しかばねのポーズ」
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ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
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