ヨガ＆ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はYOKAの「三角のポーズ」。
- 三角のポーズ
両脚を肩幅の倍ほど開き、右のつま先は90度外側、両手は肩の高さで開く。息を吸って背筋を伸ばし、吐いて上体を右横に倒す。左手は真上に伸ばす。逆の場合も同様。しっかり床を踏み大きくポーズすることで体幹強化に効果的！
- YOKA
床をしっかり踏み体幹強化に効果的「三角のポーズ」
- このコラムにはバックナンバーがあります。
メインコンテンツ
コラム
RSS
スマイルヨガ
ホットヨガスタジオ「ＬＡVＡ」の公式ヨガ＆ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
最新記事
フィーチャー
- photo写真ニュース
佐藤駿一郎被告に拘禁刑１年求刑 大麻所持罪、バレー元日本代表 10月にインドのプロチーム合流
【バレー】東京五輪代表の黒後愛、海外移籍で埼玉上尾を退団「簡単な決断ではありませんでした」
【バレー】石川真佑「たくさんの応援ありがとうございました」ブラジル戦の惜敗からファンへ感謝
【バレー】栗原恵さん「感動をありがとう…ここからまだ強くなる」ブラジルに惜敗の日本女子へ思い
【ボートレーサー募集】鐘ケ江真司は業界でも珍しい転職組「なる！という強い覚悟」駅員から転身
