日本ハムは秋季練習休日で、自主練習。室内練習場でフリー打撃を敢行した清宮は今オフ、新庄監督からの増量指令に「ゴリマッチョで機敏に動けたら最高」と目標設定した。

筋肉量を落とさないよう、朝の散歩を再開した。「上半身が弱いので強くしたいけど、可動域を失わないようにやりたい」。1人暮らしも検討中で、自炊の腕は「目玉焼きは作れるっす」。新たな出発へ意気込んだ。