“お尻改革”だ！

　Ｊ２札幌のバルバリッチ監督（５２）が、沖縄合宿期間中の強化ポイントに、臀部（でんぶ）、太もも回りの重点的な筋力アップを掲げている。合宿中は一貫して、下半身の強化メニューを導入。（１）シュート力向上（２）ボディーコンタクト強化（３）ケガ防止と、３つの狙いにつながるパワーアップを図り、過酷なＪ２戦線を勝ち抜く「土台」を整備する。

　昨季、途中就任だったバルバリッチ監督が、なかなか着手できなかったのが、チーム全体の筋力アップ。今季はキャンプから指導できるとあり、徹底した肉体改造を図っていく。Ｊ１昇格のために指揮官が、最重要ポイントと考えているのが「お尻」だ。

　バルバリッチ監督（以下監督）

　昨年は太もも裏や、その付近のトラブルが多かった。そこの筋力トレーニングをしっかりやって、強くしていきたいと思っている。

　今オフ、昨季のチーム全体の負傷について、就任前の状況にもさかのぼって検証した。４月にＦＷ内村が右太もも裏肉離れで約１カ月戦線離脱。８月にはＭＦ小野が右太もも裏筋膜炎を発症し、その後、左膝痛もあり約３カ月離脱した。主力の長期離脱は戦績を大きく左右するだけに、まずは弱点だった尻や太もも回りを強化して、負傷予防とパワーアップにつなげる。

　監督

　キャンプでしっかり体をつくれれば、シーズンが始まって以降、筋肉系のトラブルは減ってくる。一番、ケガしやすいのは始動直後のこの時期。だから、ここで余計なケガをしないで体をつくれるかが大事になる。（尻や太もも回りの）体ができあがればシュート威力も増し、ボディーコンタクトも強く、激しくなる。

　今キャンプ第１クールでは戦術と並行してバルバ流の腰回り強化策を敢行。これを３週間継続し、１対１の競り合いで、絶対に負けない個をつくり上げる。

　監督

　２部練習を２日続けて、１日１部練習にしてオフ。１回のトレーニングのときは、しっかり負荷をかける。フィジカルはしっかりやらないと。疲れがたまっているときはコントロールする。ここまでは、けが人も少なくプラン通りだ。

　フィジカル強化の知識も豊富な指揮官について、新任の大塚フィジカルコーチも「監督はいろいろな鍛え方を知っている」と言う。昨年の反省を生かし、鍛え上げた鋼のヒップで、札幌がＪ１を狙う。【永野高輔】