先週日曜のコラムで、今村聖奈の“男っぽい”モーニングルーティンを紹介しました（笑い）。なので、今回は私の「ナイトルーティン」を話します！

午後の厩舎作業が終わり、帰宅したところからスタートです。まず、家に帰ると、外で付いた汚れを持ち込みたくないので、真っ先にお風呂に入ります。まずは体を洗いますが、必ずいちばん初めに頭を洗います。体の上から洗えば、効率良くきれいにすることができますからね。昔からその習慣がしみついています。その後は寒い冬限定で、湯船につかります。とは言うものの、入浴時間は5分くらい。熱くなったらすぐ出ちゃいます。

その後は、音楽を聴くか、テレビを見ながら、髪の毛や顔のケアをして、翌朝の調教のために早めに就寝する、といった感じです。以上、今村聖奈のナイトルーティンでした。いかがだったでしょうか？　普通ですか？（笑い）　また感想、質問などがあれば、教えてください！

日曜は京都で3鞍に騎乗させていただきます。1Rツーエムピシューは前走（7着）が案外でしたが、いいスピードを持っています。前々でそのスピードを生かしたいです。

4Rソーニャシュニクは2走前の勝ち方が良く、このクラスでも通用していいと思います。スムーズな競馬をして、しっかりと結果を出したいです。（JRA騎手）

＜今村聖奈騎手の日曜京都の騎乗馬＞

1R　ツーエムピシュー

4R　ソーニャシュニク

8R　メイショウトール